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儿童秋季呼吸道疾病的防护攻略

2022-09-302983

进入秋季后,呼吸道病毒和细菌开始活跃,孩子呼吸道疾病高发,当孩子出现鼻子堵、打喷嚏,流鼻涕等表现时,家长需要引起重视。

由于儿童的气管和支气管腔道相对狭小,自身免疫功能发育不完全,局部抗感染能力比较低,清除呼吸道微生物的能力相对较弱,所以儿童是呼吸道感染性疾病的易感人群。

预防儿童秋季感冒,要注意以下几点:

一、做好个人卫生

儿童要养成勤洗手,勤换衣的良好习惯。家长外出回家后应首先换掉外套和裤子,洗脸洗手,将室外的病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时,减少与孩子接触。

二、积极预防感冒

为预防孩子感冒发生,最好尽量不去人多密集的公众场所,比如超市、商场、等,特别在流感季节,公园、早教机构最好也不去。及时保暖,注意添加衣物,但是也不要太着急一次性添太多,根据温度变化慢慢的来。多喝水,秋天天气干燥,孩子运动量也大,所以要多喝水,保持气道湿润。

三、营养均衡

合理饮食,不能让孩子吃高脂、高热卡的食物,强调营养均衡,不能偏食和挑食。更不要盲目的追求高营养的补品,如果并无缺乏,过量补充,反而增加肠道和肝肾负担。

四、保持良好的睡眠

良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显的上升,因为在人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用已经开始,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,从而促进白血球增多,肝脏功能增强,将细菌和病毒消灭,建议孩子需要保证充足的睡眠时间。

五、多锻炼增强抵抗力

在日常生活中,应防止宝贝过度疲劳,部分孩子玩得太疯,造成出汗过多,脱衣后很容易着凉感冒。保证充足的睡眠,在冬季来临之前就可以加强体育锻炼,增强体质,如进行日光浴、水浴、空气浴,训练孩子的耐寒能力,促使神经和血管反应更加灵敏,适应外界气候变化。

为了孩子的健康成长,家长要重视培养孩子良好的饮食习惯和卫生习惯,增加孩子的体质,不要让病菌有机可乘。

 

儿童呼吸感染内分泌 张雯


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