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癫痫病友如何过一个祥和新年?

2024-02-09805

农历龙年新年马上到来,大街小巷洋溢着浓厚的节日气氛。今年春节有8天的假期,忙碌一年的人们也可以好好放松一下自己,感受新年的欢乐与喜庆。那么,癫痫病友该如何度过一个祥和的新年呢?

一、饮食篇

1. 多吃富含维生素B1B6B12的食物,如牛奶、家禽、瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜、新鲜水果等;

2. 多吃富含钙、镁的食物,如杏仁、榛子等坚果类食物;

3. 忌饮酒,酒精除了会刺激神经系统诱发癫痫,还会加速抗癫痫药物的代谢,降低癫痫发作阈值,加重癫痫发作。

4. 忌大量饮水或饮料,一次性大量饮水或饮料易产生腹胀感、尿频,可能会诱发与自主神经症状密切相关的癫痫发作。同时,一次性大量饮水或饮料,会降低血液中抗癫痫药物的浓度,相当于减少了用药量,也会引发癫痫发作;另外,一些咖啡类饮品具有兴奋作用,也会诱发或加重癫痫发作。

所以,春节期间,无论是走亲访友还是外出旅行,癫痫病友都要补充足够营养,不偏食、挑食,保证均衡、合理、规律饮食,忌过于饥饿、暴饮暴食;忌烟、酒、茶、咖啡、巧克力、辛辣等刺激性食物。

二、旅行篇

1. 癫痫发作控制较好的病友也可以外出旅行,但要避免去偏僻的地方;同时避免独自一人外出旅行,要有朋友或家人的陪伴,以免癫痫发作延误救治;

2. 一定要携带好平时所服用的药物,按时服药;

3. 外出游玩时,远离水库、河流、悬崖等危险场所,过于喧闹、拥挤的场所也尽量不要前往,选择合适的游玩项目,避免过山车、鬼屋或密室逃脱等刺激性娱乐项目;

4. 交通工具可以选择飞机、火车等,癫痫病友禁忌驾驶,不要独自乘车;候机,候车时不要在人多拥挤、空气污浊的场所久留;

5. 旅行途中劳逸结合,不要过度劳累

6. 外出时要注意防寒保暖。春节期间气温低,容易使人们诱发感冒、支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病。身体的突发性转变可能会导致大脑皮层的突然放电,诱发癫痫发作。

三、运动篇

节日期间,癫痫病友可以参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动,但是不要参加剧烈的对抗性运动;适当的体育活动可以增强体质,增加神经细胞的稳定性。

四、休息篇

1. 疲劳、睡眠不足,是诱发癫痫发作的原因之一,癫痫病友要保证充足睡眠,不要熬夜,作息要规律;

2. 睡前不要玩刺激性的游戏;

3. 居住环境要通风、湿温湿度适宜。(东津院区神经内科 邢凯


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